7
maj
2012
Czy należy stosować dietę proteinową?
Osoby, które pragną zrzucić kilka kilogramów powinny zadbać o to, by zrobić to z rozsądkiem. Nie warto się głodzić, ani uprawiać wielogodzinnych ćwiczeń. Wystarczy dobra dieta i umiarkowany wysiłek fizyczny codziennie.
Czytaj dalszą część tego wpisu »
7
maj
2012
Niskowęglowodanowa dieta kontra ubogtłuszczowa, która lepsza
Badania wykazują, iż niezależnie od wagi ciała obniżenie ilości spożywanego tłuszczu zmniejsza śmiertelność i liczbę problemów kardiologicznych. Chodzi o modyfikację rodzaju spożywanych tłuszczów, a mianowicie o redukcję nasyconych kwasów tłuszczowych i spożywanie żywności bogatej w nienasycone kwasy tłuszczowe. Należy unikać kwasów nienasyconych typu trans znajdujących się w margarynie oraz w mięsach. Zazwyczaj zaleca się w diecie zmniejszenie ilości spożywanych cukrów do 20 g dziennie. Dieta niskowęglowodanowa jest dietą wysokotłuszczową, gdyż przeciętnie 68% przyswajanej energii pochodzi z tłuszczów. Dodatkowo jest zalecane przyjmowanie minerałów i suplementów witaminowych (najczęściej produkowanych przez firmy promujące daną dietę). Dieta Antiksa jest to dieta zalecająca ograniczenie ilości spożywanych kalorii oraz niską konsumpcję węglowodanów. U osób stosujących dietę Atkinsa wzrasta poziom wielu produktów spalania tłuszczów, które wywołują uszkodzenia naczyń krwionośnych. Odchudzanie Warszawa gwarantuje szybkie efekty i lepsze samopoczucie.
1
maj
2012
Żadna sauna nie ma tak pozytywnego wpływu na nasz organizm co sauna infrared.
W dzisiejszych czasach bardzo popularne zaczeły robić się sauny. Zdobywająca coraz to większe uznanie sauna infrared charakteryzuje się przede wszystkim ciekawym jak i specyficznym źródłem emitowania ciepła poprzez promienniki. Zalety płynące z takiego właśnie rozwiązania technologicznego są bardzo duże. Wydłuża się nam czas jednorazowego pobytu w saunie do nawet 30 minut jest to o wiele dłużej niż w saunie fińskiej, dlatego też następuję intensywniejsze pocenie się naszego ciała. A co za tym idzie usuwana jest nam większa ilość toksyn z organizmu. Ciepło wytwarzane przez promienniki wnika głębiej w skórę, korzystnie wpływając też na wyeliminowanie bólu kości, stawów, mięśni także warto udać się do sauny infrared. Wielu lekarzy także zaleca sauny infrared w przypadku rekonwalescencji urazów mięśni, zwichnięć. Bardzo dobrze wpływa na naszą urodę, poprawiając wygląd skóry, niweluje cellulit. Coraz większe grono osób jest bardzo zadowolone z korzystania z sauny na podczerwień. Naprawdę warto samemu skorzystać z sauny infrared i przekonać się o jej doskonałym wpływie na nasz organizm.